1:1 Ademwerk
Voel in plaats van denk. Kom weer terug in contact met je lichaam. Ademwerk voor emotionele doorbraken, transformatie en stressvermindering.
Menu
Voel in plaats van denk. Kom weer terug in contact met je lichaam. Ademwerk voor emotionele doorbraken, transformatie en stressvermindering.
…en tóch helpt het niet zoals je had gehoopt. Of je bent op zoek naar preventieve zorg voordat de stress- en emotionele klachten écht uit de hand lopen.
Ademwerk is een praktische en toch magische tool om terug te komen in je lichaam. In plaats van te praten over je emoties, ga je ze voelen. Wat zorgt voor ontlading en een stukje heling.
Gelukkig wel!
Waarom zou je dan toch investeren in een 1:1 ademwerk sessie?
Door de speciale ademhalingstechniek tijdens een sessie, activeer je het parasympatische zenuwstelsel, wat leidt tot ontspanning en rust. Daardoor ben je in de gelegenheid om opgekropte emoties en trauma’s los te laten. Tegelijkertijd verhoog je jouw energiestroom in je lichaam waardoor je alerter wordt.
In de ademwerksessie neemt jouw zuurstoftoevoer toe. Dit zet bepaalde fysiologische processen in gang die jou ondersteunen bij het verwerken van emoties. Na een sessie voel jij je opgelucht en vaak euforisch. Daarnaast heb je nieuwe inzichten gekregen en mentale helderheid. Je hebt antwoorden op vragen waar je (wellicht onbewust) mee zat. Met deze nieuwe kennis kun jij andere keuzes maken in je leven, die beter aansluiten bij jouw gewenste situatie. Ofwel, keuzes die bijdragen aan minder stress en een liefdevoller leven.
Boven alles is dit jouw moment om dedicated stil te staan bij jouw persoonlijke groei en jezelf aandacht te geven.
Hierboven vind je vooral de wetenschappelijke en feitelijke transformaties.
Welke effecten je in jouw dagelijks leven mag verwachten, kunnen mijn deelnemers je beter vertellen dan ik!
Dan zijn dit de stappen die je kunt zetten.
Boek een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw behoeften en wensen bespreken.
We plannen een geschikte datum, tijd en locatie in voor onze sessie(s).
Na maximaal 10 dagen hebben we een telefoongesprek om te kijken hoe het met je gaat en wat jouw vervolgstappen zijn.
Mijn sessies kun je volgen in Vleugels – het centrum voor complementaire gezondheid. Vleugels vind je aan de Elandstraat 77a in Den Haag.
Gillian, aangenaam! Het lijkt wel alsof ik 100 verschillende levens heb gehad. Van internationaal topsporter (kunstschaatsen) tot ondernemer tot marketeer in loondienst met een burn-out. Van alleenstaand moeder tot rouwende dochter. Ik identificeer me met geen enkele rol, dit zijn “slechts” de fases in mijn liefdevolle leven.
Fases die mij ontzettend veel geleerd hebben over emotioneel welzijn, doorzettingsvermogen, weerbaarheid en aanpassingsvermogen.
Iets in mij knapte toen mijn moeder overleed. Mijn dochter was toen pas 5.5 maanden oud. Met haar verlies werd me één ding heel duidelijk: dit leven is eindig, je hebt alleen het hier en nu. Ondanks dat ik altijd al een passie heb gehad voor spiritualiteit, kon ik toen pas volledig toegeven aan mijn hartsverlangen. Ik wil anderen bijstaan op hun spirituele pad. Adem- en schaduwwerk is mijn methode.
Mijn passie is de balans (het raakvlak!) vinden tussen wetenschap en spiritualiteit. Tussen denken en voelen. Ademwerk is voor mij dé tool daarin. Het is een ontzettend menselijke handeling die je hart & ziel openbreekt.
Ik hoop je snel te mogen ontmoeten op jouw innerlijke reis!
Je hebt het gevoel alsof je meer uit jezelf kunt halen.
Je ziet dat bepaalde negatieve patronen zich herhalen in jouw leven.
Je hebt reguliere zorg trajeten gevolgd bij de huisarts of psycholoog, maar je voelt dat het niet is opgelost.
Je hoofd draait overuren. Je hebt moeite met je emoties voelen.
Je boekt eerst een gratis kennismaking. Daarin leren we elkaar beter kennen en gaan we in op jouw behoeftes qua ademwerk.
Als we allebei een klik voelen, prikken we een datum en tijdstip
Voorafgaand aan onze sessie, stuur ik je video’s en ander materiaal op om je voor te bereiden.
Een ademwerk sessie duurt gemiddeld 1.5 uur tot 2 uur.
Een week na onze sessie hebben we kort telefonisch contact om te kijken hoe het met je gaat.
Heb je een traject van 3 of meer sessies? Dan zit er minimaal een maand tussen onze sessies.
Een losse 1:1 sessie kost €225,- inclusief btw.
Een traject van 3 sessies kost €170,- inclusief btw per sessie. Je bespaart €165,-.
Het is mogelijk om in termijnen te betalen. Ik factureer achteraf.
Betaalt jouw werkgever? Meer informatie daarover vind je in de brochure die ik je graag toestuur.
Mijn ademwerksessies worden (nog) niet vergoed door de zorgverzekering. Daar komt hopelijk snel verandering in.
Wel kunnen mijn sessies door je werkgever betaald worden. Burn-out preventie en stressvermindering vallen in de meeste gevallen onder het budget van persoonlijke ontwikkeling. Meer informatie hierover en tips vind je in mijn brochure. Deze kun je aanvragen via hallo@gillianbakker.com.
In een retraite lig je met minimaal 5 tot 10 andere personen in een ademcirkel. Mijn aandacht, aanwijzingen en reiki gaat niet naar jou specifiek.
Wanneer je specifieke problemen wilt behandelen, zoals stress, rouw of angsten, dan is een 1:1 sessie meer geschikt.
Bij 1:1 sessies komt een stukje coaching kijken. Want het is belangrijk dat wat je meemaakt op de yogamat tijdens een sessie, je ook direct kunt toepassen in je leven. Alleen dan ontstaat verandering.
Mijn vorm van ademwerk is niet voor iedereen geschikt. Lees hier onder welke voorwaarden je niet bij mij terecht kunt. Twijfel je? Neem persoonlijk contact met mij op om jouw gezondheid te bespreken.
Nee, ik ben geen ademcoach omdat ik je geen ademhalingstechnieken leer voor in je dagelijks leven.
Ik faciliteer ademwerksessies waarin transformatie, trauma verwerking en emoties centraal staan.
De effecten van een ademwerksessie kunnen intens zijn omdat het een hoop losmaakt bij je. Daarin coach ik je wél.
Theoretisch kan dat. Maar persoonlijk vind ik het krachtiger om je face-to-face te zien. Daarom bied ik liever geen Zoom aan. Heb je daar wel behoefte aan, kunnen we dat bespreken.
Ervaar de magie van voelen. Kom terug in connectie met je hart, ziel en lichaam.
Ervaar emotionele rust door middel van adem- en schaduwwerk. Informatie op mijn website is geen medisch advies. Ga met gezondheidsklachten eerst langs jouw huisarts voordat je een traject aanschaft. Neem bij twijfel gerust contact op.
